年轻人现在可以做些什么来预防心脏病发作和中风

动脉阻塞——可能导致心脏病发作和中风——可能在青年时期开始发展. 但一项新的研究表明，那些更好地坚持一系列生活方式行为和因素，如保持健康的体重、控制血压和胆固醇的人，这种情况可能不太可能发生.

的 研究, 周二发表在《线上电子游戏飞禽走兽》上, 分析了年轻人对衡量心血管健康指标的依从性与颈动脉斑块积聚的早期指标之间的关系。颈动脉是颈部向大脑供血的动脉. 这些动脉堵塞会导致中风.

“许多人认为心血管疾病只会影响老年人, 但这并不准确,”医生说。. Fangqi郭, 该研究的主要作者，洛杉矶南加州大学凯克医学院人口与公共卫生科学系的博士后研究员. 心血管疾病的临床症状通常出现在成年中后期, 但这可能早在儿童时期就开始发展."

斑块形成, 也就是动脉粥样硬化, 能部分或完全阻断血液流动吗, 导致中风, 心脏病和肾病. 的 new study looked at early signs of its development in 年轻的成年人 by measuring the thickness of carotid artery walls; carotid artery stiffness; and fat deposits in carotid artery walls.

心血管健康风险通过两套指标来衡量——一套是旧的, 一种是由美国心脏协会新开发的. 旧工具, 叫做《简单人生, 或LS7, 包括四个健康因素-身体质量指数, 总胆固醇, 血糖和血压，以及三种健康行为:饮食, 体育活动与吸烟. 这个新工具， 2022年年中发布 和重命名 生活的真谛LE8增加了健康的睡眠线上电子游戏飞禽走兽，这是心脏和大脑健康的重要组成部分. 新的清单还用尼古丁暴露取代了吸烟，以解释电子烟的使用和二手烟的暴露, 总胆固醇测量改为非高密度脂蛋白胆固醇.

研究人员计算了这两种工具的分数，以便他们可以比较改变前后收集的数据.

郭和她的同事分析了240名年轻人的数据, 21到27岁, 作为南加州儿童健康研究的一部分，谁在2018年至2022年期间接受了颈动脉超声检查. LS7和LE8评分采用健康行为自述问卷来确定, 以及血液测试和健康因素体检的测量结果. LS7粘附性计算为理想, 中等或较差, LE8依附性在0到100的范围内计算，然后将其归类为理想, 中等或较差的分数.

LE8得分较高的研究参与者颈动脉壁较薄, 动脉僵硬度降低，颈动脉更健康. 使用LS7评分也发现了类似的关联. 总的来说，随着心血管健康评分的上升，动脉粥样硬化的早期症状减少了.

研究人员发现，颈动脉健康与血压等健康因素之间的联系比体育锻炼等健康行为之间的联系更强. 这可能是因为参与者还太小，不良健康行为的后果还没有表现为健康问题, 郭说.

“健康行为的影响可能还不明显，”她说. 也, 因为行为是自我报告的, 这些数据可能不如客观衡量的健康因素那么准确.

应该让年轻人意识到未能坚持良好健康行为的风险, 郭说. “即使他们看起来很健康，其中一些风险因素可能已经开始发展. 从长远来看，了解这一点并提高对LE8的坚持可能会改善他们的心血管健康."

但是年轻人对心脏病风险的认识越来越少，而不是越来越少, 根据… 2019年美国心脏协会调查. 在过去的十年里，黑人女性的意识也有所下降, 谁的高血压和其他心血管疾病风险因素的高发率是因为几十年来系统性障碍损害了他们的健康.

慢性疾病的发展需要线上电子游戏飞禽走兽. 芝加哥洛约拉大学公共卫生科学助理教授斯普林菲尔德说. “其中一些代谢功能障碍在生命早期就开始发展."

年轻人——尤其是黑人女性——正在应对许多压力源，这些压力源可能会使保持身体健康变得更具挑战性, 斯普林菲尔德说, 谁没有参与这项新研究. 她自己的研究表明 年轻黑人妇女 高水平压力的人对LE8的健康饮食成分的依从性很差 年轻的成年人 总体而言，他们的饮食质量比老年人差，心理适应能力也比老年人差.

年轻人正在经历许多人生的转折, 比如从高中或大学毕业, 开创事业, 想找个买得起的房子，组建家庭, 斯普林菲尔德说. 对于年轻的黑人成年人来说, 他们可能在做所有这些事情的同时，还要处理种族歧视和其他健康的负面社会决定因素, 她说.

“如果你在童年时期没有养成健康的行为习惯, 作为一个年轻人，做出积极的改变可能更具挑战性,斯普林菲尔德说. “如果你不遵守LE8标准, 有证据表明，你可能会患上慢性疾病."