马帮助她变得更健康

黛比·罗斯参加美国心脏协会沙滩骑行的第一年, 她重达300磅，需要一个加宽的马鞍.

那是2009年. 在11月的活动40周年纪念上, Debby’s saddle will be smaller; her weight right around 138.

“沙滩骑行救了我的命,黛比说, 她的母亲在2014年因心脏病发作而去世，她的丈夫和父亲都患有糖尿病. “这让我专注于保持健康.”

今年, 黛比是40多岁女牛仔队的一员, 哪一款正朝着25美元的目标迈进呢,000年的目标.

“当我有激情时，我会全力以赴，”黛比说，她是生活方式改变奖的获得者.

在她从西弗吉尼亚州的家驱车9个小时来到南卡罗来纳州的第一次海滩骑行之前, 黛比已经开始减肥了. 她开始学习心血管健康, 追踪她的胆固醇和血压数据, 试着变得更积极. 作为沙滩骑行的一员，这一切都进入了正轨.

黛比说:“就在那时，我全身而入。. “我喜欢沙滩骑行和它所代表的一切. I loved the money raised; the technology it helps fund, 不管你是新生儿还是还没出生，或者你已经100岁了. 我遇到了很多我不知道是心脏病幸存者的人，直到我开口说我在为美国心脏协会筹款.

“他们一直保密, 然后他们就把衬衫解开，给我看他们的伤疤.”

母亲去世后，黛比加大了筹款力度. 她打电话给沙滩骑行的组织者，看看她需要筹集多少钱才能成为第一名. 她被告知，第一次筹款:7000美元. 黛比就是黛比，她的目标是1万美元.

“我真的在街上走来走去，挨家挨户敲门，”她说. “当时，我开着一辆校车. 很多人因此认识了我. 每次我开车经过城外的球赛，我都会去各个社区，敲开那些人的门.”

她筹到了7400美元，但另一个人筹得更多.

“他赢了一个马鞍, 他把它给了我, 就在大家面前, 在沙滩骑行颁奖典礼上,”她说。. “这些人真是太慷慨了.”

这, 郑重声明, 是收养了她两个继孙的人说的吗, 5 - 8岁, the younger of whom has leukemia; whose husband, 乔, was diagnosed with breast cancer and almost died three times last year; who cares not only for her horse, 一种叫Splash的油漆, 同时也是一匹救援马.

“上帝让我继续前进，”黛比说，她也是一名全职卡车司机. “生活中发生的事情，你可以是消极的，也可以是积极的. 我只是一步一步向前走. 我和上帝交谈，继续做我的运动，在沙滩骑行和其他事情上帮忙.”

这些天来，她没有太多线上电子游戏飞禽走兽进行固定的锻炼，但她可以通过吊干草来保持健康, 打扫马厩, 把马鞍搬到Splash的背上骑(这对她的核心有很大的帮助). 她注重多吃蛋白质和蔬菜，限制碳水化合物的摄入.

最初, 她的丈夫并不认同她的健康习惯:他们相遇时，他的体重为400磅, 他的很多饭菜都是含糖的零食和饮料. His cancer led to a 100-pound weight loss because he simply couldn’t eat; he now follows Debby’s way of eating – for himself and the children, 这样他们也能养成健康的习惯.

“我感觉棒极了，”黛比说. “体重减轻后，我骑自行车更有信心了. 知道我现在有多健康了，我开始传播这个消息. 我试着告诉人们我所学到的一切.”