家庭血压监测
谁应该在家监测血压?
美国心脏协会建议对所有高血压患者进行家庭监测，以帮助他们的医疗保健专业人员了解治疗是否有效. 家庭监测也可用于确认高血压的诊断. 然而，家庭监测并不能取代定期的医生检查. 不要停止测量血压 药物治疗 没有与你的医疗保健专业人员检查，不管你的读数在家庭监测.
在家监测对以下方面尤为重要:
选择家用血压计
美国心脏协会推荐一种袖口式的自动上臂(二头肌)监测器.
- 不建议使用手腕和手指显示器. 它们给出的读数不太可靠.
- 选择一个经过验证的监视器. 如果您不确定，请向您的医疗保健专业人员或药剂师寻求建议或在 validatebp.org(链接在新窗口中打开).
- 在为老年人选择血压计时, 孕妇或儿童, 确保对他们进行了验证.
- 确保袖口合身. 测量一下你的上臂，选择一个袖口尺寸合适的显示器.
一旦你买了显示器，带着它去下次预约.
让你的医疗保健专业人员检查一下，看看你是否正确使用了它，并得到了与办公室里的设备相同的结果. 计划每年带你的监视器来一次, 或者按照公司的指示, 确保读数准确无误.
如何使用家用血压计
与你的医疗保健专业人员讨论如何使用你的家庭血压计. 重要的是让他们确保你的家庭监视器是准确的，你有正确的袖口大小和适合. 尺寸不正确的袖带会导致不准确的血压读数.
当你准备量血压时:
- 提前计划. 不要吸烟, 在测量血压前30分钟内喝含咖啡因的饮料或锻炼. 排空膀胱.
- 不要把尺寸放在衣服上. 脱掉手臂上用来测量血压的衣服.
- 你可以用任何一只手臂. 通常它们的读数差别不大.
- Be still. 测量前至少要安静休息五分钟. 不要说话或使用电话.
- 坐正确. 坐着时背部要挺直，要有支撑(坐在餐椅上，而不是沙发上)。. 你的脚应该平放在地板上. 不要跷二郎腿. 把你的手臂支撑在一个平面上. 袖带的中部应放在上臂与心脏水平的位置. 查看你的监护仪的说明，或者让你的医疗保健专业人员告诉你如何做.
- 每天在同一线上电子游戏飞禽走兽测量. 每天在同一线上电子游戏飞禽走兽进行阅读. 和你的健康护理专家谈谈多久测量一次血压.
- 多次读数并记录结果. 每次测量时，两次读数间隔一分钟. 使用a记录结果 可打印(PDF)跟踪器. 如果你的显示器有内置内存来存储你的读数, 去看医生的时候带上它. 一些显示器还可以让你把读数上传到一个安全的网站.
下载一份PDF表格，告诉你如何正确测量血压. 也可在 Spanish, 繁体中文 and 简体中文.
了解你的数字
| 血压类别 | 收缩压毫米汞柱(上数值) | and/or | 舒张mm Hg(较低数值) |
|---|---|---|---|
| NORMAL | 小于120 | and | 少于80 |
| ELEVATED | 120 – 129 | and | 少于80 |
| 高血压(hypertension) 1期 | 130 – 139 | or | 80 – 89 |
| 高血压(hypertension) 2期 | 140或以上 | or | 90分或以上 |
| 高血压危象 (请立即咨询医生) | 大于180 | and/or | 大于120 |
注意:只有医生或其他医疗专业人员才能确认高血压的诊断. 他们也可以评估 低血压值.
下载此图表:
如果你的血压读数很高
- 一个单一的高读数并不会立即引起警报. 如果你的读数高于正常水平，第二次量血压. 写下两次测量的结果. 向你的医疗保健专业人员咨询，看看是否有健康问题，或者你的监护仪是否有问题.
- 如果你的血压读数突然高于180/120毫米汞柱, 至少等待一分钟，然后再次测试. 如果您的读数仍然很高，请立即联系您的医疗保健专业人员. 你可以有 高血压危象.
- 如果你的血压高于180/120毫米汞柱，如果你有新的体征或症状，可能包括:
- 胸部疼痛
- 呼吸急促（气促）
- Back pain
- Numbness
- Weakness
- 视力的改变
- 说话困难
- 混乱
- Dizziness
- Vomiting
记录血压日志
一次血压测量就像一张快照. 它会告诉你当时的血压. 一段线上电子游戏飞禽走兽内的读数记录可以更全面地了解你的血压. 这可以帮助你 和医生一起工作 以确保你的 治疗 降低你的血压是有效的.
