如何控制高血压
反击“沉默杀手”
高血压, 也被称为高血压, 它通常被称为“沉默杀手”，因为它通常没有症状. 高血压会悄无声息地损害血管，导致严重的健康问题.
无药可治. 但遵医嘱服药和改变生活方式可以改善你的生活质量，控制血压. 这些行为还可以降低患心脏病、中风、肾病等疾病的风险.
了解你的数字.
你的血压在健康范围内吗? 最好的方法就是去 检查你的血压.
如果你被诊断患有高血压，你应该定期监测你的血压. 了解你的数据可以提醒你血压的变化，并帮助你发现规律. 随着线上电子游戏飞禽走兽的推移，跟踪你的结果也会显示你所做的生活方式的改变是否奏效. 跟踪你的数字也可以帮助你的医疗保健专业人员监测治疗的效果. 下载一个 可打印血压日志(PDF).
| 血压类别 | 收缩压毫米汞柱(上数值) | 和/或 | 舒张mm Hg(较低数值) |
|---|---|---|---|
| 正常的 | 小于120 | 和 | 少于80 |
| 升高 | 120 – 129 | 和 | 少于80 |
| 高血压(hypertension) 1期 | 130 – 139 | or | 80 – 89 |
| 高血压(hypertension) 2期 | 140或以上 | or | 90分或以上 |
| 高血压危象 (请立即咨询医生) | 大于180 | 和/或 | 大于120 |
Know Your Numbers
你的血压在健康范围内吗? 最好的方法就是去 get it checked.
Then, enter your numbers into this calculator to see which blood pressure category you are in.
Systolic Pressure
Diastolic Pressure
Normal Blood Pressure
-
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Elevated Blood Pressure
-
{{item.value}}
You have elevated blood pressure. Unless steps are taken to control it, elevated blood pressure can turn into high blood pressure.
Work with your health care team to get your blood pressure in the normal range. Lifestyle changes can help.
高血压 Stage 1
-
{{item.value}}
高血压 Stage 2
-
{{item.value}}
Hypertensive Crisis
-
{{item.value}}
You may be in hypertensive crisis.
- Wait five minutes.
- Take your blood pressure again.
If your readings are still high, call your health care professional right away.
Call 911 if your blood pressure is higher than 180/120 和 you are having chest pain, shortness of breath, back pain, numbness, weakness, change in vision or difficulty speaking.
